Главная » 2018 » Май » 12 » Почему не работают диеты для похудения?
14:19
Почему не работают диеты для похудения?
Бывает, женщина в отчаянье уже и не знает, за какую еще диету браться – ничто не помогает. Вроде бы всё перепробовала, строго по инструкции, а результата – ноль. Вернее, похудеть-то немного получилось, но как только диета закончилась -всё вернулось обратно! Иногда ненавистные килограммы не хотят уходить даже после диет и интенсивных тренировок. В такой ситуации стоит обратить свое внимание на таблетки для похудения.

Проблема лишнего веса может таиться на гормональном уровне, лежать в основе каких-либо гормональных нарушений организма, а в таком случае силы общеизвестных диет недостаточно. Необходимо совершить визит к эндокринологу, гинекологу, а уж потом к диетологу. Сдать все нужные анализы, и только потом - составить индивидуальную диету с учётом специфики состояния здоровья. Ни в коем случае не возлагайте эту ношу на себя, даже если имеете медицинское образование.

Важно также понимать, что сама по себе диета имеет большой процент эффективности похудения. А лучше, по-настоящему она работает с соблюдением правильного режима дня и ведения активного образа жизни. То есть, если вы всерьез хотите похудеть – подойдите к вопросу комплексно. К диете добавьте физические нагрузки: фитнес, аэробику, плавание, бег. Если у вас есть проблемные места (например, живот и бедра) каждый день качайте пресс и делайте другие упражнения, полезные для этих участков тела.

Может быть такое, что у вас слишком медленный обмен веществ. Тогда вам нужно есть продукты, которые его ускоряют. Это фрукты с кисловатым вкусом (грейпфрут, апельсин, яблоки, лимоны), жидкости (вода, чёрный и зеленый чай), яблочный уксус, фолиевая кислота и т.д.

Ну и последним важным фактором и препятствием может стать ваше нежелание работать над собой. Точнее, желание возможно и есть, но мешает лень, голод, отсутствие воли, а главное - нужной мотивации. Очень важно, чтобы вы действительно хотели худеть. Подумайте не только о том, какую цифру на весах вы хотите увидеть, а о том как вы будете себя чувствовать, во что одеваться, как общаться с окружающими людьми
Просмотров: 1485 | Добавил: Наталья | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]